백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
콩나물국밥,
오징어젓갈무침,
채소스틱&쌈장,
배추김치
아침식사
쌀밥,
김치찌개,
채소달걀찜,
느타리피망볶음,
양파장아찌,
깍두기
아침식사
쌀밥,
돈등뼈우거지탕,
연두부&양념장,
건새우볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
팽이버섯맑은국,
모듬장조림,
도라지배무침,
멸치볶음,
배추김치
아침식사
쌀밥,
청경채된장국,
미트볼피망조림,
명이나물,
고춧잎무침,
깍두기
아침식사
쌀밥,
재첩국,
차돌박이양배추볶음,
양념깻잎지,
김구이&양념장,
배추김치
아침식사
쌀밥,
조랭이떡국,
동태양념찜,
연근조림,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
갈비탕,
채소달걀말이,
머위나물,
오이지무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
도토리묵냉국,
돼지고기채소구이,
우엉채조림,
풋고추된장무침,
깍두기
점심식사
곤드레나물밥&양념장,
유부국,
떡갈비조림,
김구이,
배추김치,
제철과일
점심식사
잡곡밥,
미역국,
꽁치구이,
취나물들깨무침,
얼갈이나물,
석박지
점심식사
잡곡밥,
달걀부추국,
돈육폭찹,
파르팔레파스타,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
오리주물럭,
상추쌈&쌈장,
단호박팥찜,
배추김치
점심식사
물냉면,
추가밥,
찐만두&초장,
배추김치,
유산균음료
점심식사
저녁
쌀밥,
아욱된장국,
비엔나케첩조림,
미나리해물전,
열무나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
시래기된장국,
갈치조림,
한식잡채,
콩자반,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
콩비지찌개,
닭갈비,
방풍나물,
상추겉절이,
깍두기
저녁식사
쌀밥,
호박된장국,
쇠고기숙주불고기,
고구마순나물,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
콩가루배추국,
모듬해물찜,
올방개묵&양념장,
세발나물무침,
깍두기
저녁식사
돈까스덮밥,
미니우동,
옥수수샐러드,
오복지무침,
배추김치,
제철과일
저녁식사
쌀밥,
다시마무국,
돈육고추장불고기,
시래기된장지짐,
미역오이초무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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